头晕是一种常见的生理现象，可能由多种原因引起，如疲劳、压力、缺乏睡眠等。在中医理论中，通过按压特定的穴位，可以帮助缓解头晕。其中，常用的穴位有太阳穴、瞳子髎和百会穴。 1. 太阳穴：位于眉毛的外端上方，头发开始的地方。轻轻按压和按摩这个部位，可以缓解由于压力或紧张...
中医认为，肾是先天之本，而脾胃为后天之本，所以，在日常生活中我们要注意调理脾胃，按摩是调理脾胃的一个方法，下面我们来看看怎么按摩调理脾胃。 养护脾胃是防病、保健的根本。中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，也就是说人体的消化和吸收功能都是依靠脾胃...
用指尖压脚掌心，如果有痛的感觉，那就是身体的某部分有故障了。 因为脚掌心与心脏、肾脏、性机能有密切的关系。所以疲累时请人按摩按摩脚底，不仅可减轻脚的疲累，对减轻内脏疾患和神经疲劳也有效果。 由于平常走路时，脚掌心无法受到按摩的作用，所...
身体六大区的按摩保健： 在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位可是个“技术活”，按准了，保健长寿，按不准，则可能适得其反...
失眠症是一种中、老年人常见的病症 ,轻者难以入睡 ,有眠而易醒 ,醒后不能再睡 ;重者整夜不能入睡 ,严重影响人的精神和情绪。自我按摩是一种既方便又经济的的失眠症治疗方法。自我按摩除了可迅速诱导睡眠、减少各种安眠药物的使用外 ,...
头胀痛是一种常见的自觉症状，产生原因很多，除了疾病因素外，可因精神紧张，情绪波动等情志因素，或用脑过度，不能得到有效休息所引起。中医学常将其归纳为外感与内伤两大类，辩证分析多为实证或虚实夹杂之证。外感多由起居不慎，外感风邪，上犯头部，以致经络受阻，经气不利...
1、保持正确姿势： 绝大多数颈、腰椎病患者虽然没有突然的外力致伤原因也往往是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学使颈部、腰部处于一种不正确的生理状态而造成的。 &nbs...
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